青羽美代子オフィシャルサイト
健康管理(^^;)
自分を褒めたいことがあります
お医者さんに掛かってから
ほぼ毎日のように
血圧を測っているのだ
朝起きて
深呼吸して
はい
チェック
朝できなかった時は
他の時間でも測ります
毎日同じくらいの時間に
測ることが大切らしい
メチャ高かったときは
上が１８０下が１１０
看護師さんに「めまいしませんか？！」って驚かれた
私は「白衣恐怖症候群なんで」って答えたけど
それにしても高すぎる！という事で
即刻病院に行き再検査
その時でも上が１６５下が９８・・・
すぐに薬を処方されました
でも
食事と運動を心掛け
多少改善
薬の量が減りました～～
これは 
日帰り温泉
に行ったとき測ったのも
いい感じの数字ですね~
先日先生に
「もう薬いらないんじゃないですかねぇ～」って
いっぱい【ハート】つけて言ったんだけど
「薬で落ち着いてるんですよ~」って
返された
皆さんも
健康管理は若いうちから
しっかりね(笑)
